Feküdni fogok ma este
You want to lie down? Shall I put a cot?
Már arra a gondolatra, hogy hamarosan le kell feküdni, és előttem a hosszú éjszaka, amikor aludni kéne, és aludni szeretnék, hiszen teljesen el vagyok csigázva, elfog az idegesség, az aggodalom, a félelem, hogy megint hiába forgolódok, hiába próbálom megkeresni a megfelelő pozitúrát, semmi sem segít, és reggel megint hullafáradtan kelek ki az ágyból, és kezdhetem úgy a napot, hogy alig van jártányi erőm.
Mit tegyek, már mindent kipróbáltam, és semmi sem segített!
Hogyan kezeljük az álmatlanságot EFT-vel? Természetesen, ha tudom, hogy miért nem tudok elaludni — kellemetlen esemény, aggódás valami miatt.
- Bonnaroo jegyek egy nap
- Először fogok fiúval aludni ma este, hogyan tudok rákészülni erre? 20L
- Fekszik conjugation in Hungarian in all forms | viragzotea.hu
Tehát, bármi legyen is az ok, azt kell oldani teljes egészében. Amikor az okot feloldottuk, érdemes kopogtatással előre beprogramozni a nyugodt alvást.
Ha nem vagyok tisztában az okkal, akkor is már jóval a lefekvés előtt foglalkozni kell ezzel a problémával. Tehát, ha van még bennünk negatív ézés, akkor ezeket érdemes oldani, majd a pozitív célt programozzuk kopogtatással.
Először fogok fiúval aludni ma este, hogyan tudok rákészülni erre? 20L
Feküdni fogok ma este talán jobb a kopogtatás helyett, inkább gyengéden masszirozni, dörgölni a pontokat. Ennek már magában megnyugtató, relaxáló hatása van, míg a kopogtatás egyesekre élénkítő hatással lehet.
Ha napközben már alaposan oldottad a félelmeket, aggodalmakat, és egyéb negatív érzéseket az alvásproblémával kapcsolatban, akkor ez az ellazulás már könnyedén, és természetesen bekövetkezik.
Èn személy szerint azt a módszert alkalmazom, hogy napközben kopogtatok előre, és aztán, amikor alvásra kerül a sor, akkor bekapcsolom valamelyik kedvenc meditációmat, vizualizációmat, vagy hypnozis hanganyagomat, és azt hallgatva már minden probléma nélkül el tudok elaludni — én így kombinálom az EFT-t egyéb módszerekkel. Az EFT irodalma főleg angolul sok esettanulmánnyal, sikertörténettel szolgál ebben a témakörben.
Egyik kedvenc EFT terapeuta-példaképem - Carol Look — is akkor vált lelkes EFT gyakorlóvá, amikor kóros alvásproblémáját sok egyéb hiábavaló kísérletezés után épp EFT-vel tudta végül sikerrel feloldani.
Az én tanitványaim, klienseim közül is többen említették, hogy sikerrel kezelték álmatlanságukat. Ha Neked is van ezzel kapcsolatban sikertörténeted, oszd meg velünk is, és lehetőleg a lépéseket is ird le, amelyeket használtál a gyógyuláshoz.
Mindenkinek nagyon sok sikert és jó kopogtatást!