Ismerkedés az időskori, Szupernagyik és Szuperpapik, avagy az időskori testmozgás jelentőségéről - Mindset Pszichológia

Kovács Kristóf Az elmúlt évtizedben nagy szerepet kapott a pszichológiában az idősödéssel járó kérdések kutatása, amelynek oka részben a nyugati társadalom demográfiai változásaiban keresendő. Ugyanakkor az is szerepet játszott a kutatók érdeklődésének felpezsdülésében, hogy az idősebb személyeknek nemcsak saját testük biológiai változásaival, hanem a társadalom feléjük való változó hozzáállásával is meg kell küzdeniük.

Az interneten való ismerkedés csak az első lépés. Az első találkozás a döntő! Ekkor dől el, hogy merre tovább. Mindenesetre óvatosan kell tovább lépni: első időszakban csak semleges helyen találkozni, nem "kiadni" magát, fontosabb adatokat nem kell közölni pontos lakcím, nyugdíj összege, vagyoni helyzete, stb. Alaposan meg kell ismerni a másikat, sokat beszélgetni sok mindenről!

Milyen tényezők segítik a sikeres öregedését? Hogyan segíthet ebben a rendszeres testmozgás?

Hol találjunk társat

Cikkünkből kiderül. Először is fontos tisztázni, kiket nevezhetünk idősnek, ugyanis a különböző kutatásokból az derül ki, hogy nem ugyanattól az életkortól értelmezik az időskort. Pedig a WHO-nak Egészségügyi Világszervezet van egy egységes meghatározása, amely könnyebbé teheti az életkor szerinti osztályozást.

Január Mintha ők is azt gondolnák, hogy a szerelem korhatáros műfajés csak ránctalan testekbe költözik. Pedig sok idősebb nő, aki válása vagy férje halála óta már évek óta egyedül nézi az Önök kérték! Képünk illusztráció Az előítéleteket legkésőbb a kapuban ajánlatos félretenni: a terézvárosi nyugdíjasklubból nevetgélés hallatszik ki; egyáltalán nem betegségeikről vagy a gázárakról panaszkodó, ifjú éveik boldogságát sirató nyugdíjasok ülik körül az asztalokat. Csak akkor hallgatnak el a zsibongó hatvan- hetven- és nyolcvanévesek, amikor váratlanul egy harmincéves toppan be közéjük.

Eszerint a évesek a középkorúak, tól 74 éves korig idősödőkről, 75 és 90 éves kor között öregekről, míg 90 felett aggastyánokról beszélhetünk. Butler bevezette az Agism fogalmát, ami egyfajta előítéletes attitűdöt jelent az idősekkel, az öregedéssel kapcsolatban. Ez tulajdonképpen az idősekkel szembeni diszkriminatív viselkedés, amelyhez szép lassan olyan elvek és viselkedések társulnak, amelyek fenntartják a sztereotípiákat.

A legrosszabb dolog, amivel a nők a férfiakat szívatják ismerkedéskor... És az ellenszere!

A fogalom rámutat tehát az idősek egyik legnagyobb nehézségére. Érdekesség, hogy létezik olyan kutatási eredmény, amelyben azt találták, hogy a fiatal sportolók inkább élnek sztereotípiákkal az idősek felé, mint nem sportoló társaik. Ez fakadhat abból, hogy a sportolók már fiatalon tudják, karrierjük egyszer véget ér a korosodás miatt, míg például a szellemi munkát végző személyek az idősödésben ismerkedés az időskori szellemi, erkölcsi fejlődést, a tapasztalatok és a tudás bővülését látják.

Újdonságok a hoxa.hu-n

A sikeres öregedés Különböző elméletek elég eltérően fogalmazzák meg, hogy mi a sikeres öregedés titka. Például Cumming és Heny teóriája arra helyezi a hangsúlyt, hogy az idős ember vágyjon arra, teremtse meg annak a lehetőségét, hogy visszavonuljon az aktív élettől és felkészüljön a halálra.

Havighurst aktivitás elmélete viszont a folyamatos alkalmazkodást, az új szerepek felvállalását, az idősödés révén elvesztett készségek és képességek pótlását emeli ki a pozitív önértékelés fenntartása érdekében. Rowe és Kahn pedig 3 fő elemet hangsúlyoz: a betegségek elkerülését, a kognitív és fizikai funkcionális kapacitás szinten tartását, illetve az életben való aktív részvételt.

További ajánlott fórumok:

A pontos kritériumok megfogalmazása azonban nehéz finya társkereső egyénenként változó.

A fizikailag aktív idős emberek kevesebbszer betegednek meg, és gyorsabban épülnek fel egy-egy betegségből.

Az imént bemutatott elméletek rávilágítanak arra, hogy az időskori mozgásnak vagy akár ismerkedés az időskori fontos szerepe van a fizikai és a szellemi képességek fenntartásában egyaránt. Egy korábbi cikkünkben bemutattuk, hogy a gyermekkori futás elősegíti az agy strukturális és funkcionális gyarapodását, az időskori testmozgás pedig fenntartja a korábbi erőfeszítések jótékony hatását.

Az élet értelme, a társak szerepe Victor Frankl neurológus és pszichiáter munkássága során az értelmet ismerkedés az időskori az életben. Kiemelte a célok fontosságát, főleg azért, mert véleménye szerint ezek hiányában unalom, depresszió és reménytelenségérzés is kialakulhat.

Az életcélokat akkor tudjuk kialakítani, amikor egészségesek vagyunk, ráadásul kompetensnek érezzük magunkat azok felállításához.

Társkeresési tippek senioroknak

A sikeres öregedéshez vezető úton tehát mindenképp fontosak a folyamatos célkitűzések, illetve az ezekért tett erőfeszítés. A funkcionálisan ép középkorúak és idősödők kitartó sport és rekreációs tevékenységét nagymértékben befolyásolja, hogy milyen elvárásaik vannak az idősödéssel járó fizikai leépüléssel kapcsolatban.

Kutatási eredményekre alapozva valószínűsíthető, hogy a leépüléshez társuló negatív gondolatok és elvárások a testi és szellemi egészség rizikófaktorai közé sorolhatók. Mi az, ami segít? A boldog és egészséges időskor egyik legfőbb elemei a jó minőségű társas kapcsolatok, hiszen a testmozgás létrejöhet szociális kapcsolatok révén.

Gondolhatunk akár egy nyugdíjas klub által szervezett táncesre, vagy a családban lévő kisgyerekekkel való aktív játékra. Sőt a rekreációs tevékenységek többsége is társaságban zajlik.

Miben segíthetünk?

Továbbá rengeteg kutatásban bizonyosságot nyert, hogy a fizikailag aktív idős emberek kevesebbszer betegednek meg, ha mégis, gyorsabban épülnek fel egy-egy betegségből. Utóbbi, ahogy az életcélok felállítása is, pozitív hatással van a jóllétre. Az időskorban végzett különböző és sokszínű feladatok — legyenek azok fizikai vagy szellemi típusúak — elősegíthetik azt, hogy akár 80 éves kor fölött is olyan memóriával és figyelemmel rendelkezzenek, mint évvel fiatalabb társaik vagy akár unokáik.

• Partnervermittlung a kapcsolattartó
• Táncoktatás egyetlen dortmund

Az agyi területek találkozzon bérbeadó fenntartható élénk fizikai feladatok és kimerítő szellemi erőfeszítések révén. A testi és mentális fittség megtartása az időskorban komoly és fárasztó munkával jár, ám pozitív hatásai elég okot adnak arra, hogy erőfeszítést tegyenek érte. Nem egyszerűen egy szaklap. Ebből a rövid animációs videóból megtudhatod, miről is szól valójában ez a páratlan platform!